Low aerobic, czyli zajęcia choreograficzne, przeznaczone dla osób początkujących i średnio zaawansowanych. Intensywność zajęć pozwalająca na spalanie tkanki tłuszczowej. Choreografia zajęć bazująca na krokach podstawowych.

Basic Step – to zajęcia przeznaczone dla osób początkujących. Wykorzystuje się na nich proste kroki, których wykonywanie wpływa na polepszenie koordynacji oraz pamięci ruchowej, natomiast średnia intensywność zajęć służy spalaniu tkanki tłuszczowej. Zajęcia wzmacniają mięśnie łydek, ud oraz pośladków.

Body Ball – bezpieczne i efektywne ćwiczenia, których celem jest wzmocnienie i ujędrnienie wszystkich grup mięśniowych, ze szczególnym uwzględnieniem mięśni posturalnych odpowiedzialnych za utrzymanie prawidłowej postawy. Wykorzystuje się na nich piłki o średnicy 22, 65 lub 75 cm, odciążające kręgosłup oraz stawy. Zajęcia polecane dla wszystkich bez względu na stopień zaawansowania.

Body Sculp – zajęcia wzmacniające z wykorzystaniem stepu. Przeznaczone nie tylko dla osób początkujących.

Body i Stretch - ćwiczenia kształtujące i wzmacniające wszystkie grupy mięśniowe połączone z ćwiczeniami rozciągającymi i elementami Jogi. Zajęcia dla początkujących i zaawansowanych.

Body Shape – zajęcia, których celem jest wzmocnienie i rzeźbienie głównych grup mięśniowych. Do ćwiczeń wykorzystuje się ciężarki lub taśmy. Średnia intensywność służy spalaniu tkanki tłuszczowej. Średnia intensywność zajęć służy spalaniu tkanki tłuszczowej. Zajęcia dla początkujących i zaawansowanych.

Body i Mind Joga – jest to unikalny system ćwiczeń ciała, umysłu i ducha. W zajęciach wykorzystywane są elementy gimnastyki pilates oraz jogi. Zajęcia adresowane są do wszystkich, niezależnie od wieku i kondycji.

Gimnastyka 50 Plus – to zajęcia adresowane do osób dojrzałych. Zaczynają się od rozgrzewki z prostą choreografią, następnie przechodzą do ćwiczeń ogólnorozwojowych, wzmacniających i kształtujących całą sylwetkę, kończą się zaś ćwiczeniami rozciągającymi i relaksującymi. W trakcie ćwiczeń akcent położony jest na osiąganie szybkich rezultatów i poprawę jakości życia już po kilku tygodniach uczęszczania. Na zajęciach wykorzystuje się małe i duże piłki oraz lekkie hantle. Gimnastyka 50+ odbywa się dwa razy w tygodniu, w poniedziałki i czwartki o godzinie 15.30.

Pilates – to bezpieczne i efektywne ćwiczenia, które wzmacniają i balansują głębokie mięśnie tułowia i miednicy odpowiedzialne za stabilizację środka ciała, jednocześnie je rozciągając. Metoda ta pogłębia świadomość własnego ciała, jest kluczem do utrzymywania prawidłowej postawy nie tylko w czasie zajęć, ale i w życiu codziennym. Są to ćwiczenia ukierunkowane na poprawę oddechu, elastyczności mięśni, postawy, świadomości własnego ciała oraz wyrównanie napięć mięśniowych. Zajęcia polecane dla wszystkich.

Step – zajęcia choreograficzne, prowadzone na stopniach. Trening o średniej intensywności, spalający tkankę tłuszczową. Dla osób średnio zaawansowanych i zaawansowanych.

Total Body Condition – zajęcia łączące pracę cardio poprawiającą sprawność krążenia i oddychania (nieskomplikowana choreografia) i pracę nad wzmacnianiem i ujędrnianiem wszystkich grup mięśniowych. Zajęcia dla początkujących i zaawansowanych.